الرئيسية / رشاقة وجمال / لأول مرة فى مصر: «تراى أثلين».. الرجل الحديدى

لأول مرة فى مصر: «تراى أثلين».. الرجل الحديدى

الإعلانات

لا يخفى عن أحد أن للرياضة المنتظمة أثرا إيجابيا على الصحة، فهى تعمل على فقدان الوزن ومنع العديد من الأمراض وتحسين الصحة العامة، فالنشاط البدنى المنتظم مع عادات الأكل الصحية من شأنها أن تغير حياة الأشخاص، وأن تهذب سلوك الشعوب.

لكن قد يجد البعض مشقة فى الالتزام بممارسة رياضة ما وحده، فالالتزام صعب دون تشجيع من الآخرين، لكن يختلف الوضع كثيراً إذا كنت تمارس رياضات مختلفة داخل مجموعات، وفى ظل تنافس رياضى.

هذا ما تقدمة تجربة «تراى أثلين»، التى تعرفت عليها أكثر من خلال حوارى مع الدكتور محمود عبدالحكيم الذى تبنى تلك التجربة فى مصر بالاشتراك مع آخرين.

و«تراى أثلين» أو السباق الثلاثى هو سباق مكون من 3 رياضات مدموجة سوياً، لا يقتصر الاشتراك فى السباق على فئة عمرية معينة، فهى بعيداً عن المنتخب الرسمى للمجموعة، تستوعب العديد من الهواة ومحبى الرياضة، والراغبين فى الاستمتاع بتلك السباقات، وحسب «عبدالحكيم»، فتلك السباقات منتشرة فى جميع أنحاء الجمهورية، إذ توجد سباقات مماثلة، فى شرم الشيخ، وفى سهل حشيش، والمعادى، والتجمع الخامس، والإسكندرية وأماكن أخرى.

وما يميز ذلك السباق أنه يخلق لك الهدف الذى تتدرب من أجله، سواء أكان هدفا يكمن فى تحقيق مسافة أطول فى الجرى، أو وقت أطول فى الغطس، أو من أجل الالتحاق بسباق ما فى مكان ما، وكل ذلك يدفعك إلى المواظبة على الرياضة.

advertisements

ويضيف «عبدالحكيم» فائدة أخرى لتلك الرياضة الثلاثية، تعود على الجسم، ويقول إن دمج تلك الرياضات لم يأت اعتباطاً، فبدلاً من أن تمارس رياضة الجرى يومياً، أو إذا كنت سباحاً فتقوم بالسباحة يومياً، ما يتسبب فى ضغط على جسم الإنسان، فإن تدريبات السباق الثلاثى كما يقول «عبدالحميد» بـ(تضحك على الجسم)، فيتدرب المتسابق حوالى مرتين سباحة يومياً ومثلهما جرى، ومرة على الأقل لركوب العجل، ويؤدى ذلك إلى توزيع المجهود على الجسم، فلا يصاب الإنسان بإرهاق.

السفر أيضاً حافز كبير للمتسابقين، حيث تنعقد سباقات فى جميع أنحاء العالم، وفى أماكن ملهمة وجديدة للبعض، وما عليك إلا أن يكون لديك عجلة رياضية، وتستيقظ مبكراً فى يوم مشمس ومشرق وتتصفح المواقع الرسمية الخاصة بالسباقات، وهى تحت اسم «تراى فاكتورى»، وتعلم مكان ووقت التمرين، وسيتم تدريبك على أيدى مدربين مختصين، لتلتحق بالسباق القادم.

اشترك الآن لتصلك أهم الأخبار لحظة بلحظة

>المصدر المصري اليوم

الإعلانات

advertisements

عن محمد يحيي

كاتب ومدون فى الصحافة الالكترونية من مواليد 1990 خريج كليه التجارة واعيش فى عروسه البحر المتوسط الاسكندرية هوايتى قراءة الكتب الدينية وخاصة سيرة الرسول صلي الله عليه وسلم والصحابة رضوان الله عليهم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status